6 Makanan yang Memutihkan Gigi
Semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua
punya uang untuk memutihkan gigi di dokter atau dengan cairan pemutih
gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa
didapatkan dengan mengonsumi lima makanan berikut ini yang dikutip dari
yahoo.com.
1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu
memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa
dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke
gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti
biasa.
2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan
mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak,
“menggosok” gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi
air liur yang baik bagi kesehatan mulut.
3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung
lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian
menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu
lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak
minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang
baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung
kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.
4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya,
mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi
secara alami.
5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang
mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak.
Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi,
namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering
karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah
menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.
6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol
juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan
produksi air liur untuk membersihkan gigi.
source : http://terselubung.in
Post a Comment for "6 Makanan yang Memutihkan Gigi"